Redovno pijenje vode, počevši od jutra, može spriječiti dehidraciju.
Ali ne postoji čarobna količina vode koja vam je potrebna na početku dana”,
tvrdi dijetetičarka Michelle Cardel.
Boja vašeg urina može biti pokazatelj koliko vode vaše tijelo treba.
Ako je vaš urin blijedožut, vjerojatno pijete dovoljno vode, dok tamnožuti može značiti da trebate povećati unos vode.
hayat.ba
