VAŠ POGLED NA SVET JE VAŠ ODRAZ U OGLEDALU: Nesposobni ste, loši i niste vredni ljubavi?
“Jednom kada budete zamenili svoje negativne misli sa pozitivnim mislima, počećete da dobijate pozitivne rezultate”, rekao je Vili Nelson.
U mojoj knjizi “The Art of Imagination” sam spomenuo da kada preuzmemo potpunu odgovornost nad svojim mislima, rečima i delima imaćemo mogućnost da promenimo svoje realnosti i svoje živote. Neophodno je da posmatrate misli koje imate tokom dana i da posmatrate način na koji razmišljate o sebi i o svom životu u celini.
Budi svestan reči koje koristiš kada govoriš o sebi i slika koje imaš u svom umu o svojim odnosima i životu. Jeste li se ikad zapitali: “Kako vidim sebe?” Ako niste, hajte zastanite na trenutak i razmislite o tome kako zaista vidite sebe. Iskreno odgovorite. I? Koji je vaš odgovor? Vidiš li sebe kao nekog ko ne vredi? Kao nekog ko uvek greši u svemu što radi? Možda kao neko ko je postao ciničan, kritički nastrojen prema drugima, oseća se bedno i bez svrhe? Kao neko ko se muči da popravi svoj život?
Tvoj pogled na svet je odraz tvoje ličnosti
Namerno sam napisao sve negativno jer nažalost, mnogi ljudi vide sebe na ovaj način. Ni sam nisam bio drugačiji od drugih. I ja sam sebe video kao nekog ko nije vredan prave ljubavi, ko je nesposoban da živi i da bilo šta uradi od sebe i svog života. Ne mogu vam opisati koliko puta sam pomislio da nisam vredan svojih ciljeva koje sam želeo da ostvarim. Svi mi prolazimo kroz ovu fazu u nekom periodu našeg života. Problem je što veliki broj ljudi nikada ne izađe iz te faze.
U svakoj akciji koju preduzimate ka ostvarenju svog sna, uvek će biti trenutaka sumnje. Međutim, ne dozvolite svom negativnom glasu da vas ubedi da niste dostojni ostvarivanja svog cilja. Negativan glas koji čujete dolazi od vašeg kritičkog uma koji uvek zna zašto nešto neće funkcionisati i zašto vi ne možete imati to što želite. U bliskoj budućnosti ću vam objasniti zbog čega čujete sve ove negativne reči i kako da ih se otarasite. Za sada hoću da razumete da pitanja koja sam postavio na početku teksta su važna jer tvoj pogled na svet je odraz tvoje ličnosti.
Šta bi se desilo kada bi promenili te misli i na sebe počeli da gledate kao na osobu koja vredi? Kao na nekog ko je ljubazan, pametan, odgovoran i autentičan? Koje uvek raste i razvija? Šta ako bistw sebe videli kao nekog ko želi da pomogne drugima i inspiriše ih na promenu?? Zašto vam postavljam sva ova pitanja? Kao što sam vam rekao – vaš pogled na svet odražava način na koji vidite sebe !
Želim da shvatiš da imate mogućnost izbora. Vi imate potpunu kontrolu nad mislima koje mislite, rečima koje izovarate i ponašanje koje demonstrirate. Zašto je ovo važno? Uvek ćete imati dva glasa u svom umu koja će va govoriti kontradiktorne stvari. Jedan će vam govoriti da nešto možeš da uradite, a drugi da ne možete. Jedan će vam reći da dobro izgledate, drugi da izgledate odvratno. Jedan će biti večito pozitivan, drugi večito negativan itd. Dobra stvar je da možete odabrati koji glas želite poslušati. Možete odabrate reči ćete izgovoriti u svakom trenutku i ponašanje koje želite demonstrirati u svakoj situaciji u kojoj se nađete tokom dana.
Misli koje imate…
“Vi ste samo jednu misao daleko od kompletne promene vašeg života…”
Hajdemo prvo da se posvetimo vašim mislima. Kako će vaš život uskoro izgledati umnogome zavisi od misli koje imate o sebi i od načina na koji posmatrate svoj život u svakom trenutku svakoga dana. Mislim da nema potrebe naglašavati koliko bi za vas bilo bolje ako počnete da mislite pozitivne i ohrabrujuće misli o sebi.
Pre nekoliko godina, moja tadašnja bivša devojka mi je rekla da je vreme da raskinemo vezu. U tom trenutku sam osetio kao da mi se ceo svet ruši. Nikada neću zaboraviti misli koje sam tada imao o sebi. Misli koje su me bukvalno uništile. Posledica loših misli je bila ta da sam izgubio samopouzdanje ne samo o svojoj vrednosti kao ljudsko biće, već i o eventualnom pronalaženju novog partnera.
Kao da sam zaboravio ko sam. Mislio sam da sam jedna od najgorih osoba na svetu. Mislio sam da nisam dovoljno dobar, da ne vredim i da nikoga ne zaslužujem. Neki od vas su možda imali slično iskustvo. Ako jeste, onda znate koje je sra*** kada se osećate kao da ne vredite i da nikoga ne zaslužujete.
Trebalo mi je otprilike 2.5 godine da prebolim osobu iz prethodne veze, da konačno sebi oprostim neke stvari i napravim korak unapred. Kad sam to uradio dobio sam šansu da počnem drugačije da razmišljam na način koji će mi pomoći da možda uđem u novu vezu i da poboljšam vezu koju imam sa samim sobom.
Ono što sam naučio je da, “misli usmerene ka sebi utiču na vaše celo telo”. Negativne misli mogu da izazovu bol u vašem telu, iako on ne postoji, jer su telo i um povezani, stvarajući zbunjujuću razliku između onog što zamišljate i vaše realnosti. Iz istog razloga negativne misli mogu da oslabe vaše telo i da učine da se osećate umorno i bez energije. Od srca vam predlažem da počnete da posmatrate misli koje imate o sebi. Kada uhvatite sebe da imate negativne misli, promenite temu o kojoj mislite. Pronađite nešto što će da ohrabri vaš mozak da što pre počnete da razmišljate o nečemu što volite, što će vas ispuniti pozitivnim emocijama.
Ovo je naravno lakše reći nego primeniti u praksi. Ono što bih vam prvo savetovao je da svesno udahnete duboko nekoliko puta jer time usporavate puls i svesno ulazite u sadašnji trenutak. S obzirom da je disanje direktno povezano sa umom i emocijama, negativno razmišljanje nosi sa sobom osećaj negativnih emocija. Samo zato što imate negativnu emociju, ne znači da će se automatski nešto loše desiti.
Nakon nekoliko dubokih uzdaha i izdaha, savetovao bih vam da sklopite oči i svu svoju pažnju usmerite na vaše srce. Da zamišljate kao da vaše srce diše. Nakon minut ili dva, imaćete osećaj kao da vaše srce zaista diše i tad zamislite nešto što vam može probuditi uzvišenu emociju sreće, zadovoljstva, radosti ili zahvalnosti. Pomislite na nešto na čemu ste zahvalni i zadržite fokus na tome dokle god ne osetite da se emocija menja iz negativne u pozitivnu. Ako ne možete da osetite emociju zahvalnosti, probajte sa nekom drugom mišlju koja će vam probuditi neku drugu pozitivnu emociju.
Ono što takođe možete da uradite kada sebe uhvatite da razmišljate negativno je da uključite Youtube i gledate inspiracione govore ili možete da uključite neku muziku i slušate nekoliko omiljenih pesama ko je vam mogu promeniti emociju. Otkrijte šta vam najviše odgovara. Probajte nekoliko stvari. Ukoliko nastavite s ulaganjem truda da pronađete način da zamenite negativne misli sa pozitivnim, misli koje imate o sebi će polako počinjati da se menjaju i vaš život će početi da se unapređuje i bude radosniji.
Ako sam išta naučio prethodnih godina, to je da samo zato što imate određenu misao, to ne znači da je ona istinita. Takođe želim da napomenem da se ovde ne radi o toksičnoj pozitivnosti o kojoj ću pisati uskoro jer zaista ne verujem u konstantu pozitivnost jer to znači odbijanje negativnosti koje nekad nije loše jer nam daje drugačiji kontrast koji nam je možda potreban u tom trenutku za rast i razvoj.
Reči koje izgovarate…
O čemu god da sada razmišljate, o čemu god da sanjate, osećanje koje imate u sebi, sve će se manifestovati kroz reči. Reč nije samo zvuk ili simbol. To je moć koja vam je data da sebe izrazite, komunicirate i stvarate događaje u svom životu. To je jedan od najznačajnijih alata za kreiranje. U zavisnosti od toga kako ih koristite, reči vas mogu osloboditi, ili zarobiti više nego što možete zamisliti.
Reči mogu da promene nečiji život ili da ga totalno unište. Morate biti pažljivi sa rečima koje birate da izgovarate; posebno u ključnim ili važnim situacijama kada se nalazite usred rasprave, ili u momentima donošenja velikih odluka. Reči stvaraju uverenja.
Ako ti kažem da si glup, možes početi da veruješ da si stvarno glup. Možda smo se našli usred neke beznačajne rasprave, o nečemu totalno nevažnom, i bez razloga sam te nazvao glupim (čak iako nisam to zaista ni mislio). Kao posledica mojih reči, možeš početi da razmišljaš o tome. Zahvaljujući konstantnim mislima koje si imao o tome, malo po malo si počeo u to da veruješ.
Iako nisam imao nameru da te povredim ili uvredim, moje nesvesno korišćenje tih reči te je pogodilo i uticalo na tvoje misli, što te je navelo da poveruješ u te reči. Pritom, možda nijesam jedini koji te je nazvao glupim. Ko zna koliko si puta čuo to. Zbog toga sada kad uradiš nešto loše, pogrešiš ili nešto ne razumeš, podsećaćeš sebe iznova i iznova da si glup sve dok ne prekineš taj obrazac i promeniš svoje uverenje. Na ovom primeru, moje reči su imale negativan efekat na tvoj život.
Kad se nađete u takvoj situaciji gde vam druga osoba govori takve stvari, prvo što bi trebalo da uradite je da budete svesni sadašnjeg trenutka i ne odgovorite na isti način. Morate da shvatite da šta god vam ta osoba rekla nije ništa lično (čak iako mislite da jeste) i ne primate ništa k srcu. Ukoliko znate ko si, nećete imati problema kad čujete loše stvari koje drugi ljudi govore o vama. Ukoliko ne znate ko ste, svako vam može dodeliti bilo koji identitet a vi ćete se pre ili kasnije pretvoriti u ono što oni žele da postanete. To će biti vaša realnost dok konačno ne otkrijete ko ste.
Sećam se kad sam bio klinac, pokušavao sam da naučim da sviram gitaru. Počeo sam da slušam rok i metal kad sam imao 11 godina (Iron Maiden 4ever!). Kad god bih slušao neke moćne melodije, želeo sam da naučim kako da ih sviram na gitari da bih jednog dana možda i ja imao svoju grupu. Moj otac je godinama svirao gitaru, i moj deda takođe.
Kad sam počeo, znao sam da nisam talentovan, ali nisam mario za to. Želeo sam da naučim. Jednog dana dok sam vežbao, moj otac je došao da vidi i čuje šta to radim. Video je koliko se mučim i nikad neću zaboraviti njegove reči koje je kasnije u nekoliko navrata i ponovio, a koje su postale moje uverenje. Bile su to reči: “Ma Srđan nema talenta za gitaru. Nema ništa od toga.”
On je to ponovio nekoliko puta u to vreme, da mi je bilo potrebno mnogo godina da promenim to pogrešno uverenje. Mislim da on još uvek ne zna koliko sam jako želeo tada da ga izudaram iako sam bio samo dete. Ali iskreno, ne osuđujem ga i ne krivim zbog toga. On samo nije znao moj potencijal i koje sve talente i sposobnosti imam. Kao što možete videti, njegove reči su imale značajan uticaj i negativan efekat na mene u to vreme.
Najjasnije su one reči koje u sebi sadrže istinu. Jedna stvar u koju duboko verujem je da bi uvek trebalo reći ono što mislimo. Možete reći da je bolje da slažete ako mislite da neko blizak vama neće moći da prihvati istinu. Na kraju, laž može više da povredi od same istine. Takođe, kada bi svi govorili ono što misle, mogli bi da izbegnemo moguće neprijatne situacije, da rešimo probleme između nas i onih o kojima brinemo. Reči mogu da povrede jače od bilo kog fizičkog bola. Verujem da smo svi to iskusili u određenim momentima svog života.
Tvoje misli o sebi utiču na tvoje reči. Nemojte da potcenjujete snagu vaših reči. Reči koje govorite o sebi te mogu ili podići i motivisati da radiš ono što voliš i budeš ono ko želiš da budeš, ili kao što je sa mnom nekad bio slučaj, mogu da te totalno spuste do samog dna, da ti je potrebno neko vreme da prođe dok se ponovo ne podigneš na svoje noge. Način na koji razgovaraš sam sa sobom nakon što uradiš nešto pogrešno, napraviš grešku, ili kažeš nešto loše drugome je veoma bitna odluka. Velika većina ljudi se ponaša veoma kritičko ka sebi u tom trenutku. Vi izaberite drugačiji pristup.
Ponašanje koje ispoljavaš…
“Ako ne naučiš da kontrolišeš svoje misli, nikada nećeš naučiti kako da kontrolišeš svoje ponašanje.” – Džojs Mejer
Volim ovaj citat jer je neverovatno istinit. Trebalo bi da prvo naučite kako da kontrolišete svoje misli, zatim svoje reči a onda će one zajedno diktirati vaše ponašanje. Razmišljaj o tome kao o zidanju kuće; ne možeš da očekuješ da kuća bude stabilan i siguran ukoliko temelji i zidovi nisu dobro sazidani. Pokušate da se setite vremena kada ste imali negativne misli koje su bile praćene upotrebom različitih negativnih reči o sebi. Da li je tvoje ponašanje tada bilo pozitivno? Verujem da nije.
Kad je moj prvi biznis počeo da propada, nisam znao šta da radim. U to vreme, nisam radio na sebi, nisam znao kako da izađem na kraj sa stvarima koje su mi se dešavale. Imao sam toliko problema da mi je glava eksplodirala svaki put kad bih na njih pomislio, neznajući na koji način da se sa njima izborim. Zajedno sa mojim biznisom koji je polako ali sigurno propadao, moj privatni život je takođe počeo da skreće sa koloseka. Iako sam promenio svoje ponašanje, i pokušao da uradim nešto povodom toga, pravi problem bio je u tome što moje akcije nisu bile u skladu sa mojim mislima i rečima.
Imao sam negativne misli o sebi, koristeći reči koje su bile užasne, pa su naravno moje akcije propadale. Moj sistem verovanja bio je pogrešan; nisam verovao da će mi ono o čemu razmišljam pomoći da izađem iz ove situacije. Trebalo mi je par godina da se promenim; i malo po malo sam počeo da imam bolje misli, govorim pozitivne i ohrabrujuće reči i polako sam ponovo stao na noge. Samo je ovog puta moj sistem verovanja bio usklađen sa mojim mislima i rečima. Drugačije sam razmišljao. Pričao sam drugačije reči i preduzimao akcije koje su bile u skladu sa onim ko sam tada bio. Prirodno, moj život se promenio.
Nakon sve ove filozofije i mudrolija koje ste pročitali do sada, možda se neko od vas pita, koja je poenta ovog bloga? Poenta je veoma jednostavna – da vas podseti da u svakoj situaciji u kojoj se nađete, bila ona pozitivna ili negativna, uvek imate mogućnost izbora! Da izabere koje misli ćete da mislite, reči da izgovarate i ponašanje koje ćete da demonstrirate.
Važno je da počnete imati pozitivne misli o sebi jer ste savršeni baš takvi kakvi ste sada. Razmišljajte o sebi kao o nekom prelepom, zabavnom, uvek nasmejanom i pozitivnom osobom. Razmišljajte o sebi kao nekome ko deli komplimente i motiviše druge da budu najbolje verzije sebe. Razmišljajte o sebi kao o nekome ko je sposoban da radi i bude šta god poželi. Fokusirajte svoje emocije na takve misli jer će one stvoriti pozitivno uverenje unutar vas i dovesti vas u pozitivno stanje svesti koje će vas potom odvesti do momenta u kome ćete početi da živite ono o čemu ste razmišljali.
Morate početi da imate misli koje vam služe, da iste pretvarate u reči koji će da predstave ono ko ste; da počnete sebi da govorite da možete da uradite, budete ili posedujete šta god poželite i verujete u te reči. Zamislite kako će vaš život izgledati ubrzo ako počnete da izgovarate ono što želite da radite, kakva osoba želite da postanete i šta biste želeli da ostvarite.
Kada konačno svoje misli i reči uskladite sa onim ko ste, bićete inspirisani i vođeni na preduzimanje akcija koje će proizvesti rezultate koje budete želeli jer su misli kreativne, a reči produktivne i one (tvoje misli i reči) će postaviti pozornicu za tvoje akcije, koje će biti veličanstveno efikasne da ćete manifestovati vaše snove.
stil
