Goran Winblad odvažio se na vrlo težak izazov.
Godinu dana trčao je svaki dan i shvatio je da to ima blagotvoran utjecaj na njegovo mentalno i tjelesno zdravlje.
Čak i ako trčim 10 ili 20 minuta, bolje radim i fokusiraniji sam na posao, ako sam dan započeo fizičkom aktivnosti – rekao je.
Od tada je nastavio ovaj niz i trčao punih 850 dana bez ijednog dana predaha.
Nekome ko je tek počeo trčati svakako ne bih preporučio da to radi svakodnevno jer trčanje pravi pritisak na zglobove, mišiće i tetive. Ali to ne znači da je loše za vas, već samo da tijelu morate dati vremena da se prilagodi i postane dovoljno snažno da se nosi sa svim tim silama – pojasnio je.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Winblad je i sam shvatio da mu je potreban odmor. Zato nakon ovog iskustva preferira aktivan oporavak.
Naša tijela se brže oporavljaju ako stimuliramo mišiće, a to radimo koristeći ih. Zato vidim da kraći i lakši treninzi bolje oporavljaju moje tijelo nego da se uopće ne krećem – zaključio je.
hayat.ba
