Prema Molly Hembree registrovanoj dijetetičarki najgora pića za vaš metabolizam su pića zaslađena šećerom.
Odabrala sam napitke zaslađene šećerom jer su puni praznih kalorija koje našem tijelu pružaju malo ili nimalo zdravstvenih koristi”, kazala je Hembree.
Ova pića su loša za vaše cjelokupno zdravlje. Međutim, Hembree naglašava da ova pića nisu uzrok promjene metabolizma.
Hembree sugerira da je malo vjerovatno da će individualni izbori pića promijeniti metabolizam, ali donošenje dosljednih zdravih odluka, uključujući izbjegavanje loših odabira pića, može pod vašom kontrolom postaviti vaš metabolizam na najbolji mogući način.
Zbog toga je odabrala napitke zaslađene šećerom, koji uključuju pića poput zaslađenih čajeva i sokova, zaslađenu kafu i obične gazirane napitke.
Dodani šećer u ovim pićima poznat je po usporavanju vašeg metabolizma zbog vrste šećera u tim proizvodima – fruktoze.
Studija objavljena u European Journal of Clinical Nutrition potvrdila je stav koji je iznijela Hembree, da su ljudi koji su pili pića zaslađena fruktozom značajno usporili metabolizam smanjujući broj osnovnih kalorija koje su sagorjeli svaki dan.
Zaslađeni napici također se karakterišu kao najgori za masnoću na trbuhu zbog njihovih sastojaka.
hayat.ba
