Ukoliko želite da izgubite kilograme, morate ozbiljno da se posvetite tome.
Nema tu velike mudrosti: jednostavno pažljivo birajte šta jedete i mnogo se krećite.
Za one koji žele brzo da se riješe kilograma, savjetuje se da večeru zamijene ovim obrokom koji ima svojstvo laksativa.
Međutim, veoma je bitno da ovo ne koristite duže od 7 dana.
Potrebno je: 1 šolja kefira, 1 jabuka, 1 kašika cimeta.
Priprema: Izrendajte jednu jabuku, dodajte joj šolju kefira i cimet. Pojedite ovo uveče umjesto večere.
Nakon par dana primijetit ćete da vam je struk tanji, stomak ravniji.
Ova kaša je odličan probiotik, savršeno izbacuje toksine iz organizma.
Međutim, da biste smršali za ovih 10 dana, morate da jedete zdravo: izbacite slatkiše, tijesta i grickalice!
Takođe, preporuka je brzo hodanje u trajanju od pola sata svaki dan!
Rezultati će vas oduševiti!
hayat.ba
