Iako svoju težinu možete provjeriti u bilo koje doba dana (ili noći), najtačnije rezultate dobićete ako stanete na vagu odmah ujutro, savjetuju stručnjaci Cleveland Clinic.
Dakle, nakon što ste ispraznili mjehur, ali prije nego doručka ili gutljaju jutarnje kafe. Vaganje kasnije tokom dana može u potpunosti promijeniti vaše rezultate.
Takođe se preporučuje vaganje istog dana svak sedmice. Razlog za to je vrlo jednostavan: izvažite se u nedjelju ujutro, nakon subotnje posjeta restoranu, i vaš će broj vrlo vjerovatno biti veći nego inače.
Dr Lisa R. Young, nutricionistica i profesorica na Univerzitetu New York, preporučuje utorak za vaganje.
Ponedjeljak je preblizu vikendu. Ali nakon utorka još uvijek imate veći dio sedmice da poboljšate svoje navike – rekla je za Live Strong magazin, prenosi Aktivni.si.
Naravno, možete odabrati bilo koji dan koji vam odgovara – bitno je samo da ste dosljedni.
hayat.ba
